Header

MAT, TRÄNING

Till frukost blev det Smoothie Bowl:) Gjord på mango, banan och mandelmjölk. Toppad med pumpakärnor, kokosflakes, mandlar & fryst granatäpple:)

Efter frukosten åkte vi till ett ute gym. Vi började träningen med en härlig promenad i skogen.

Efter promenaden tränade vi i ute gymmet. Fy f*n va man är otränad! Känner redan av träningsvärken. Haha!

När vi kom hem gjorde jag en mumsig sallad på rödkål, vitkål, morötter, avokado, rödlök, tonfisk, groddar och bönor. Toppade med flingsalt, herbamare, vinäger och olivolja. Älskar kål!

Hungrig igen:) Till mellis fick det bli naturella riskakor med osötat jordnötssmör, banan och flingsalt. Gott, men ganska torrt! Det slank ner i alla fall;) Till middag blev det resterna från lunchen. 

Hej på er!

Hoppas ni mår bra?

Jag sitter i soffan med en träningsvärk som smyger sig fram;)

Jag och Kristoffer har bestämt oss för att försöka leva ett sundare liv och första dagen började idag.

Kristoffer jobbar som Kock och står upp hela dagarna. Det har resulterat till smärtor i ryggen. Han var hos en kiropraktor i Tisdags där han fick höra att det inte var något fel på hans rygg utan att det enda som behövdes göra är att träna.

Jag har en speciell relation till träning och har inte velat börja att träna för att jag har varit rädd för att hamna i samma träningsberoende som jag har haft tidigare i mitt liv. Men nu känner jag att det är dags att börja röra på mig lite smått igen. Jag känner mig svag i kroppen. Jag blir anfådd lätt och orkar knappt dra barnvagnen i en uppförsbacke! Det är inte OK.

Vi har bestämt oss för att börja lite försiktigt. Ta promenader, åka till ett ute gym ibland och kanske åka och simma. Vi ska även försöka tänka på vad vi stoppar i oss. Eller snarare planera våra måltider bättre. Vi är ju experter på att trycka i oss mackor, godis och annat gott sent på kvällen. Vi vaknar upp med svullen mage som gör ont och till kvällen kör vi igång med samma mackrejs igen.

Vi kommer inte att börja med nån diet och godiset kommer vi verkligen inte att säga Hej Då till. Utan bara försöka få in några "nyttigare" måltider i vardagen och att vi ska försöka äta mer regelbundet.

Tror ni att vi lyckas?:)

Kom även med tips på hur ni får in träning och kost på ett sunt sätt i ert liv<3


KRAM



Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Instagram@feliciacardell